Trainingsplan
Fitness ist sehr vielseitig. Deshalb ist es besonders gut geeignet, die körperlichen Fähigkeiten Kraft und Ausdauer, aber auch Muskelaufbau und die Stärkung des Skelets zu verbessern und auszubilden.
A und O bei einem effektiven Training ist die richtige Dosierung und Regelmäßigkeit. Sie ist das wichtigste Element des Fitness.
[*Fügen Sie hier Ihre persönlichen Informationen in die Rubrik "Trainingspläne" ein!*]